Click to order
Total: 
Список рекомендованных анализов для получения консультации или участия в двухмесячной программе персонального питания:
  1. Общий анализ крови с лейкоцитарной формулой
  2. Биохимия крови:
    - общий белок
    - АСТ. АЛТ
    - билирубин общий и прямой
    - щелочная фосфатаза
    - креатинин, мочевая кислота
    - ГГТ
    - глюкоза
    - холестерин, триглицериды, ЛПНП, ЛПВП, индекс атерогенности
  3. Инсулин, лептин
  4. ТТГ, Т4 и Т3 свободные, АТ-ТПО, АТ-ТГ
  5. Железо, ферритин
  6. В12, фолиевая кислота
  7. Медь, магний, цинк
  8. 25-OH витамин D (методом ХМС)
Left
Right
Запишитесь на бесплатную консультацию
Консультация 20 мин для определения вашей цели обращения и возможных вариантов решения
Отправляя свои персональные данные, Вы соглашаетесь с Положением о персональных данных
Запишись на бесплатный интенсив
Интенсив: ешь, худей, люби! 1 и 2 июля в 19:00 по Москве
Отправляя свои персональные данные, Вы соглашаетесь с Положением о персональных данных
Индивидуальная консультация
Я подберу для вас оптимальную программу исходя из ваших потребностей и индивидуальных особенностей
Загрузите заполненную анкету
Загрузите готовые анализы
Отправляя свои персональные данные, вы соглашаетесь с Положением о персональных данных
Загрузите Ваши файлы
Можно загрузить одновременно до 10 файлов
Загрузите фотографию
Отправляя свои персональные данные, вы соглашаетесь с Положением о персональных данных
Персональная программа
Я подберу для вас оптимальную программу исходя из ваших потребностей и индивидуальных особенностей
Загрузите готовые анализы
Отправляя свои персональные данные, Вы соглашаетесь с Положением о персональных данных
Вы можете задать мне вопрос через форму ниже
Отправляя свои персональные данные, Вы соглашаетесь с Положением о персональных данных

Разработка плана питания

Зачем он вообще нужен? Все же знают, что надо есть больше овощей и зелени, а сладкого и мучного – меньше.
Да, но «заправиться» какой-нибудь шоколадкой проще и быстрее, чем придумать здоровый перекус. А с планом такой проблемы не возникнет: у вас перед глазами будет четкое меню, поэтому придерживаться его будет легче, ведь все уже продумано наперед.


Вы получите
Консультацию нутрициолога для определения текущей ситуации по питанию
План питания включает:
Сбалансированное меню на 3, 7 или 14 дней (по запросу на любое количество дней)
С учётом ваших вкусовых предпочтений
С учётом вашего рекомендованного суточного потребления калорий
Что входит в разработку меню
сбалансированного питания ?
Готовые простые рецепты
Сбалансированный план питания составленный исходя из ваших потребностей:
Подбор продуктов из близлежащих к вам торговых сетей
Общие рекомендации по питанию и водному режиму
Рекомендации по приготовлению для максимального сохранения полезных веществ в продуктах
Индивидуальные диетические рекомендации от меня
1. здоровое меню на каждый день
2. корректировка веса
3. при проблемах с ЖКТ
4. детское меню
5. элиминационное и антигистаминное меню для аллергиков
6. веганская и пескетарианская диеты
7. палео диета
8. безглютеновое меню
9. меню для больных гипотериозом
Индивидуальный план питания учитывает ваши вкусовые предпочтения, рекомендованное суточное потребление калорий и включает только те продукты, которые точно есть в магазине рядом с домом. Никакого фиолетового картофеля или сыра из лосиного молока.
А рекомендации будут?

Конечно! Даже несколько:

По питанию и водному режиму

По правильному приготовлению продуктов и максимальному сохранению полезных веществ

Индивидуальные диетические лично от меня


Разработка плана питания
1500
р.
Количество дней
Разработка индивидуального плана питания для 3, 7 или 14 дней на выбор, с учётом ваших задач, потребностей и предпочтений.
С индивидуальным планом Вы сможете плавно переключиться на правильное питание, постепенно меняя рацион. Беспощадные диеты с жестким ограничением калорий – в прошлом. Пришло время сбалансированного питания. Нутрициология руководствуется микро-балансом, гидратацией и размерами порций, поэтому трансформация происходит мягко, без срывов и стрессов.