Разработка плана питания

Зачем он вообще нужен? Все же знают, что надо есть больше овощей и зелени, а сладкого и мучного – меньше.
Да, но «заправиться» какой-нибудь шоколадкой проще и быстрее, чем придумать здоровый перекус. А с планом такой проблемы не возникнет: у вас перед глазами будет чёткое меню, поэтому придерживаться его будет легче, ведь всё уже продумано наперёд.

Вы получите

Консультацию нутрициолога для определения текущей ситуации по питанию

План питания включает:

Сбалансированное меню на 3, 7 или 14 дней (по запросу на любое количество дней)

С учётом ваших вкусовых предпочтений

С учётом вашего рекомендованного суточного потребления калорий

Что входит в разработку меню
сбалансированного питания ?

Готовые простые рецепты

Сбалансированный план питания составленный исходя из ваших потребностей:

Подбор продуктов из близлежащих к вам торговых сетей

Общие рекомендации по питанию и водному режиму

Рекомендации по приготовлению для максимального сохранения полезных веществ в продуктах

Индивидуальные диетические рекомендации от меня

1. здоровое меню на каждый день
2. корректировка веса
3. при проблемах с ЖКТ
4. детское меню
5. элиминационное и антигистаминное меню для аллергиков
6. веганская и пескетарианская диеты
7. палео диета
8. безглютеновое меню
9. меню для больных гипотериозом

Индивидуальный план питания учитывает ваши вкусовые предпочтения, рекомендованное суточное потребление калорий и включает только те продукты, которые точно есть в магазине рядом с домом. Никакого фиолетового картофеля или сыра из лосиного молока.

А рекомендации будут?

Конечно! Даже несколько:

По питанию и водному режиму

По правильному приготовлению продуктов и максимальному сохранению полезных веществ

Индивидуальные диетические лично от меня

Разработка плана питания

3000

р.

Количество дней

Разработка индивидуального плана питания на 3, 7 или 14 дней на выбор, с учётом ваших задач, потребностей и предпочтений.

ЗАКАЗАТЬ МЕНЮ

С индивидуальным планом Вы сможете плавно переключиться на правильное питание, постепенно меняя рацион. Беспощадные диеты с жёстким ограничением калорий – в прошлом. Пришло время сбалансированного питания. Нутрициология руководствуется микро-балансом, гидратацией и размерами порций, поэтому трансформация происходит мягко, без срывов и стрессов.